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Souffrance


La plupart des enseignements de sagesse, issus de l'observation, désignent le refus/la peur de la souffrance, du temps qui passe et de la mort comme causes de l'angoisse existentielle et de ses effets sur le corps et l'esprit.

Ces souffrances englobent les misères physiques, psychiques et sociales.

Elles peuvent être directes (immédiates) ou cachées (à distance ou chez un autre individu) :
  • naissance
  • détresse respiratoire, soif, faim, fatigue, températures extrêmes
  • tension, douleur, désordre physiologique/maladie
  • identification/appropriation
  • insatisfaction/frustration
  • état de choc, peur
  • conflit, contrainte, violence
  • agitation/anxiété, culpabilité
  • attachement, confusion, haine/aversion, jalousie, orgueil
  • inadaptation, isolement non choisi
  • conséquence désastreuse
  • impermanence/changement
  • contact désagréable
  • perte/séparation
  • lien/relation toxique
  • dépérissement
  • deuil, mort


Les reconnaître et les accepter sans s'y complaire est la clé pour en amoindrir les effets nocifs, voire se libérer de leur emprise (en s'y préparant, en les exprimant, en les réfutant ou en les évitant si possible).


Au niveau du comportement, les "4 efforts justes" de L'Eveillé sont explicites :
  • éviter les mauvaises dispositions n'ayant pas encore pris racine en nous
  • surmonter voire éradiquer celles qui se sont déjà installées
  • développer les bonnes dispositions n'ayant pas encore pris racine en nous
  • maintenir celles qui se sont déjà installées

Et surtout... persévérer avec enthousiasme !